На прошлой неделе я была в состоянии предотпускной агонии: работа—тренировка— работа— финальные сборы— работа

И только сейчас дошли руки сказать, что с завтрашнего дня у меня начинается восхождение на Кили🌋

Сегодня пишу этот пост уже из Африки. Лежу на лежаке. А через пару дней, возможно, меня накроет горняшкой где-то ближе к вершине 😁

Недавно услышала фразу — «позитивное усложнение жизни» — это когда ты осознанно создаёшь в своей жизни непростые события, такие, достижение которых требует ресурса и сил. И при этом ты получаешь удовольствие до/вовремя и после

В работе это выглядит довольно понятно: например, я люблю задачи, где нужно разбираться, учиться, перестраивать процессы, менять привычные подходы.

А в жизни, например, лезу на вулкан в Африке, бегаю полумарафоны, ищу нестандартные развлечения.

Зачем это взрослому человеку, спросите вы? 😁

Во-первых, такие события возвращают ощущение агентности (ты сам являешься источником своих действий и решений) Это снижает тревожность и повышает ощущение устойчивости

Во-вторых, формируется опыт «я справляюсь». Этот опыт потом переносится и в принятие решений, и в ответственность. Сложность перестаёт восприниматься как что-то угрожающее

Взрослая жизнь вообще часто становится слишком предсказуемой. Что если попробовать ее чуть-чуть усложнить?)))