Посмотрела я вчера интервью Михаила Воронина и Александра Цыпкина. Очень рекомендую, на одном дыхании. И сегодня пыталась посмотреть интервью Александра, но уже с другим Михаилом, Гребенюком. И не только не смогла досмотреть, это ж испанский стыд какой-то. Но и села написать пост. М.Воронин ведет интервью на равных. Да, он тоже волнуется, да, он сам говорит, что он интроверт и ему тяжело дается общение. Но их беседа строится на принципе «я ок и мир ок». И это дает возможность беседе стать искренней и позволить зрителю увидеть как мыслит гость, как принимает решения, как он живет. Человек это действительно целый космос, если тебе искренне это интересно. У М. Гребенюка состояние совершенно противоположное. Он ведет интервью с позиции «я не ок, а мир ок». Его состояние выдает мимика, поза (голова предательски опущена, глаза бегают), голос тихий и с каждым вопросом он становится еще тише. И все его вопросы о деньгах. Такое ощущение, что ему физически плохо от того, что деньги можно зарабатывать, не имя никакого бизнеса вовсе. Как же так, у тебя компании нет, а из чего состоит твой доход? А сколько стоит пост? А сколько один сценарий? А сколько сериалов можно написать за год, а сколько в них серий, если каждая по 1,5 млн? Интервью досматривать я не стала, но поняла, почему я так реагирую и почему я это вообще вижу. Я также ловлю такие состояния периодически. Иногда я отменяю встречи или ухожу с любого мероприятия в его начале не потому, что мне скучно. А потому, что мне плохо. Мне внутри плохо, я в душе в состоянии «я не ок, а мир ок». И если я не могу уйти, а приходится работать, я научилась находить в себе «крючки» или «якоря», которые позволяют собраться и отработать. Приведу свой пример. Май был перенасыщен мероприятиями и у меня просто не хватило времени на перезарядку. По просту говоря, для восполнения ресурса мне необходимо уединение. Много. Один день с людьми равен трем проведенным наедине с собой. И последним мероприятием мая был турнир «Лучший переговорщик Москвы» в Ноодоме. Там собрались самые состоятельные резиденты самых топовых бизнес клубов Москвы. Часть из них уже мои хорошие знакомые, но остальных я не знала. Я пришла туда в роли судьи турнира, то есть под задачу. Но первые два часа судьями были другие люди, а я была свободна. И от отсутствия ресурса я пришла не в теле взрослой состоятельной женщины, а в теле маленькой девочки, которая потерялась. И которую почему-то надо пожалеть. И я попалась. Я обходила стороной фотографа, меня нет ни на одном фото на диске. Я избегала разговоров и хотела сбежать домой. А потом я села работать. И состояние улетучилось, будто его и не было. Как только я сама себе подтвердила, что «я ок и мир ок» - день стал для меня обычным и приятным. Когда опоры внутри нет и она нужна сейчас, подойдет что угодно - даже чужое мнение, если оно вас вытащит сию секунду. Всегда после тренингов и выступлений наступает эмоциональный откат на пару дней, это нормально. Для тех, кто проводит мероприятия это норма. Но когда нет времени и ты снова среди людей и держишь внимание, должен быть быстрый способ собраться. И об этом пост. Такие механики можно назвать крючком или якорем. Но мне вспомнился Патронус Гарри Поттера. Для тех, кто не в теме: Для вызова Патронуса нужно вспомнить самые счастливые моменты своей жизни и он появится, как ваш защитник Для меня такой внутренней опорой или патронусом может служить: - подтверждение моего профессионализма и моей экспертизы прямо сейчас. Даже мною самой. Я должна вспомнить, за что я себя уважаю. - Походить босыми ногами по траве. Летом можно. - Обещание себя побаловать сразу после работы сегодня (и исполнение) - Звонок другу и над чем-то посмеяться - Пять минут поплакать. А потом вытереть лицо и пойти работать - Погладить собаку на улице. Могу специально высматривать) У каждого должен быть свой Патронус. Хоть камешек со дна Черного моря, который напоминает вам о счастливом моменте. Проваливаться это нормально. Но не забывайте помогать себе снова взлетать💙