Страх – одна из базовых эмоциональных настроек человека. Он не только может наносить нам вред, давать ощущение не решительности, парализованности, прилива адреналина, но и является защитным механизмом не редко спасающий нам жизнь.

• если бы мы не боялись, то не были столь внимательны перед тем как отправить отчет начальнику;

• если бы мы не боялись, то регулярно опаздывали, что делало бы нас менее организованными.

• если бы мы не боялись, есть подозрение, что регулярно наносили бы себе увечья.

Когда мы смотрим на страх через призму - «он мне помогает». «Он зачем-то возник внутри меня»? «Он что-то мне показывает". А самое главное - "я могу им управлять», — тогда он становится меньше.

Так почему же мы так по-разному чувствуем эту эмоцию?

Ответ находится в плоскости того, как человек научился или не научился управлять своим страхом. Именно наш мозг в силах заставить нас реагировать на опасную ситуацию сигналом «тревоги», или подчиняясь рациональному мышлению оставаться спокойными.

Представьте ситуацию: вы штурман на корабле. Вы прокладываете курс по карте, учитываете течения и погоду, уверенно ведёте судно к цели. Так работает наш рациональный мозг: когда вы ощущаете, что можете управлять своей жизнью - способны свободно принимать разные рода решения, не боясь потерять контроль над обстоятельствами или чувствами.

Но если внезапно налетает шторм, появляется туман или возникает неисправность, корабль может сбиться с курса, а вы — на время потерять ориентацию. Так и в жизни – когда обстоятельства внезапно меняются, то мы чувствуем себя растерянно, подчиняясь эмоциям и теряя ощущение внешнего контроля. Применяя к своим страхам силу рационального мышления мы делаем его меньше.

Обняла тебя💙