❓С какими внутренними конфликтами сталкиваются люди, когда начинают ставить цели и двигаться к ним.

Если вы когда-либо использовали или используете такой инструмент развития, как постановка целей, вы наверняка замечали, что в каких-то моментах движения к целям возникало/возникает сопротивление, потеря мотивации. Это абсолютно естественные процессы. Если продолжить наблюдать за собой, можно обнаружить, чему же сопротивляется наш мозг.

С чего стоит начать процесс постановки целей? Важно дать понимание вашему мозгу, что вы будете получать от этого процесса.

❓Что мне дает постановка целей?

Друзья, это уже 30% успеха, если вы сможете определить действительно свои мотивы в этом действии.

Не потому, что многие используют этот инструмент, а значит он рабочий, и я сразу начну достигать своих целей. ❗️Нет, так не работает!

⁠Каждый инструмент должен быть освоен именно вами, он должен интегрироваться в вас, сонастроиться с вами.

Поделюсь своими смыслами постановки целей: 1️⃣этап определение своих «хочу», погружение в ощущение, какая я там, где эта цель реализована. Как реагирует тело, когда это реализовано?

2️⃣Определение первых шагов в направлении цели. Наблюдение за собой в реализации этих шагов. С какими ограничениями я сталкиваюсь здесь? Формирование запроса, что я хочу «дорастить».

3️⃣Сверка с реальностью (с Миром)- что на этот запрос Мир мне приносит. Обычно, настроенный фокус внимания помогает замечать подсказки, возможности в реальной жизни (ситуации, диалоги, стечение обстоятельств).

4️⃣Расширение на первом шаге позволяет определить следующий шаг и следующий запрос.

На каждом этапе идут постоянные сверки с телом. Это мой инструмент. Иногда замечаю, что могу «промахнуться», пойти против тела. Обычно это менее эффективный способ. Такой подход позволяет мне держать в фокусе не только цель(будущее), но и процесс самого пути(настоящее).

⁠❗️Именно потеря ощущения настоящего в погоне за будущим может стать основным препятствием в использовании этого инструмента.

❤️Ощущение Достаточности в настоящем -это ваша опора для стабильного роста без надрыва и выгораний.

Записывайтесь на ознакомительную Коуч-сессию , если вам хотелось бы подробнее узнать про ощущение Достаточности.