Коллеги, добрый день. ✨ Дни сменяют дни. Один рабочий день похож на другой — но правильнее спросить: насколько вы похожи на себя вчерашнего после сегодняшнего дня? Вчера был тяжёлый день. Один из тех, когда внутри всё сжимается, а на экране — письмо, которое лучше бы не открывать. Новости — не самые радостные. Впереди — проверка. Обоснованная? Нет? Это уже другой вопрос. Вдаваться не буду. Но я задумалась: как мы реагируем на то, что происходит на работе? На сколько глубоко пускаем это внутрь? Я — вовлекаюсь сильно. Сильно чувствую, переживаю, анализирую. Раньше я приносила всё это домой. Каждую тревогу, каждый спор, каждую переписку — как будто семья должна была быть в курсе всего, что происходит в моём кабинете. А потом пришла переоценка. Работа — это важно. Можно вкладываться, можно любить своё дело. Но превращать дом в продлёнку офиса — для меня это был перебор. Сегодня — уже другой день. Не тяжёлый. Задачи решаются. Процессы идут. Работа движется. А я — дома. Настоящая. Отключённая. Свободная. Не в режиме «додумать», «доделать», «допереживать». Иногда лучшее, что мы можем сделать для себя — это не пропускать всё через себя. А просто позволить дню закончиться. А вы как проводите грань? Где у вас — работа, а где — уже вы? #нетворкинг_в_образовании #работа_и_жизнь #эмоциональная_устойчивость #психология_труда #рефлексия #границы #профессиональное_сообщество #саморегуляция