Всем привет!

После недолгого затишья решила вернуться и зарядить вас 🔥

Сегодня хотела бы обсудить важную тему для каждого из нас - изнутри. Да, даже самый с виду уверенный и дерзкий кремень сомневается в себе.

Поражения встречаются всегда. Главное - не утопить веру в себя, а укрепить!

На каждом этапе: проваленный проект, отказ в работе, неловкая ошибка на глазах у команды, ощущение, что ты отстал или не дотягиваешь. Это не отклонение от маршрута. Это и есть маршрут.

Но в эти моменты внутри нас разыгрывается ключевая битва. Не с обстоятельствами, а с голосом, который шепчет: «Я так и знал», «Мне всегда не везёт», «Наверное, это не моё».

Этот голос хочет одного - утопить веру в себя. И наша главная задача - сделать наоборот. Не дать ей утонуть, а укрепить.

Почему вера в себя тонет? Мы путаем её с уверенностью Вера в себя - это не про то, чтобы всегда быть на коне. Это не бравурная уверенность, что всё получится с первого раза.

Вера - это внутренний стержень, который говорит: «Даже если не получилось сейчас - я тот, кто может учиться, меняться и пробовать снова».

Уверенность хрупка.

Она зависит от успеха. Потерпел поражение - уверенность дала трещину.

Вера - устойчивее. Она зависит от вашего отношения к себе. Потерпел поражение - вера проверяется на прочность. И это момент выбора: позволить ей треснуть или закалить?

Инструкция по укреплению: не отряхнуться, а построить фундамент 💪

Когда вы падаете, совет «просто отряхнись» не работает. Нужен алгоритм, который не маскирует боль, а превращает её в опору.

1. Разделите «Я» и «поступок». Вы не плохой специалист. Вы специалист, который допустил ошибку в конкретной ситуации. Вы не неудачник. Вы человек, который потерпел неудачу в конкретном деле. Это фундаментальное различие. Ваша личность не тождественна одному эпизоду. Отделяйте себя от провала, чтобы не хоронить с ним свою веру. 2. Задайте правильный вопрос. Вместо разрушительного «Почему я такой бестолковый?» задайте конструктивный: «Что эта ситуация пытается мне показать?» Что я могу узнать о процессе? О своих границах? О том, как я коммуницирую? Поражение - не приговор. Это обратная связь от реальности, порой жёсткая, но честная. 3. Создайте «банк доказательств». Вера в себя -это мышца. Её качают доказательствами. Заведите файл (даже в заметках телефона) под названием «Я могу». Туда - не только дипломы и награды. Туда - записи: «Сегодня провел сложный разговор и не сломался», «Разобрался с новой программой», «Получил благодарность от коллеги». Когда голос сомнений начнёт говорить, откройте этот файл. Это ваши факты против его домыслов. 4. Практикуйте «маленькие победы». После крупного провала дайте себе задание, которое гарантированно получится. Привести в порядок стол. Написать ясный план. Помочь коллеге с мелким вопросом. Завершить небольшой этап. Каждая такая победа - кирпичик в новую стену веры. Она напоминает мозгу: «Я действую. У меня получается.».

P.S. А что было вашим самым сильным «кирпичиком» в стене веры в себя после неудачи?