«многозадачны» или «расфокусированы»?!

Расфокусировка - факт, который всплывает почти у каждого клиента и я долгое время жила в таком режиме, называя это многозадачностью.

У кого возникают следующие мысли👇👇👇ниже упражнение для вас 😉 — «У меня катастрофически нет времени». — «Я постоянно в делах». — «День пролетает — ничего не успеваю».

Тогда мы делаем одну простую вещь 😉👇👇👇👇👇 1️⃣Один день/ рекомендую одну неделю

⏰Будильник каждый час.

😉И честная запись: что ты реально делал(а) этот час.

🤪Через несколько часов начинается неловкость.

😳Через день — удивление.

😨Потому что всплывает 2–3 часа чистого зависания.

🤪Не отдых. Не восстановление. А паузы без смысла: ленты, диалоги, «я просто посмотрю», переключения.

🤔И тут важный момент, который обычно щёлкает: дело не в том, что времени мало. 💯Дело в том, что ФОКУС теряется.

После этого упражнения клиенты обычно говорят: «странно сейчас ставить цели «на рост».😁 Хочется сначала «вернуть себе день». Ритм. Жить жизнь.

Просто попробуйте. Один день/ одну неделю. Один час ещё один час. Только факты/ анализ куда уходит время

Ты пропишешь - ты увидишь - когда увидишь - сможешь этим управлять😉

Иногда этого хватает, чтобы многое стало на свои места. Обняла♥️ Верю в тебя ♥️