♻️Я выявила 3 механизма которые управляют бессознательным поведением ♻️Вы 100% НЕ считаете это разрушением (в моменте) Понимание придет позже(Если вы захотите в этом разобраться). ♻️На то чтобы вскрыть эти механизмы в терапии уходят месяцы, а то и годы. Т.к. психика надежно защищает вас от боли. 🛡️

❓Вопросы на которые не возможно ответить - не погружаясь в терапию: (не спешите с выводом “я всё знаю” - это иллюзия) И всё же приоткроем завесу бессознательного:

❗️Уязвимость. - Что я боюсь показать? (Стыд/страх отвержения) Этот механизм объясняет поведение,которое не всегда понятно твоему даже близкому окружению. ❗️Безопасность - В каких условиях я чувствую: “можно быть собой”? (она связана с тем в каких условиях рос и воспитывался человек, где норма и не норма). Вот почему многие психологи лезут в прошлое, но это не обязательно, ваша проблема здесь - сегодня.(В быту, на работе, во всех сферах жизни). Это не выстроить за час. Это работа в долгую. ❗️Заслуживание любви - Как я “покупаю” право быть рядом? (конечно, любовь заслуживать не надо, но поверьте, вы все равно это делаете. Зрелые отношения между партнерами строится на равном обмене, вы вкладываетесь в этот обмен так или иначе. И вы должны хорошо понимать каким поведением выстраиваете этот обмен, чтобы не допускать перекос или выслугу, которые приведут к разрыву - даже многолетнюю связь.)

🗃️Пример: Вы пришли к психологу с “я не могу отказывать людям.”, а потом с  “молчу о том, что бывает плохо”… , а потом что-то еще и еще… - Проблема не в том, что вы не можете сказать “нет” и не в том, что чувствовать себя плохо - это стыдно. - Это лишь снежинки в ловине с названием “страх отвержения” - вы не можете быть собой и вас это напрягает разными способами… - это ваша уязвимая точка, внутри которой геометрическая прогрессия проблем, влекущих за собой разрушительное поведение, которое кажется вам правильным на тот момент.

💔Разрушение иллюзий болезненно. Иногда люди даже психологу боятся доверить свою уязвимость, потому что в ней много неосознанного стыда - но помните - профессионал работает безоценочно, ваша проблема для него это зашифрованный алгоритм. Его главная задача показать - “Здесь безопасно быть собой”.

Есть вопрос? - напиши мне. Разберем🌿