Разбирали с моими чудо-женщинами в клубе работу мозга и память. Это сейчас какой-то бич запросов. Очень много людей в пост-ковид жалуются на ухудшение память и концентрации внимания, оно и понятно и причин этому масса - плохое кровообращение, недостаточный некачественный сон, скудное питание и жизнь в автоматизмах. Я не люблю давать сухую теорию, я люблю сразу к делу и закреплять все это действиями.

Память не любит рутину…Как ее улучшить?

▪️Делайте привычные вещи левой рукой - есть, писать, чистить зубы… ▪️Ходите! Ходите непривычными маршрутами. ▪️Учите новое — язык, навык, рецепт. ▪️Меняйте порядок привычных действий. ▪️Минимизируйте стресс и спите достаточно.

Мозг любит вызовы. Берем?

Мы в клубе сразу взяли 🤣 и организовались выучить стих к пятнице 13, чтобы рассказать его на видео. Кто с нами в деле?