❗️Не [косячь] два дня подряд****❗️

Списала эту идею из какого-то рилза. Детали я забыла, поэтому обоснование — на базе своего опыта. Но факт: идеологически мне очень зашло. Делюсь ❤️ Часто мы ставим себе цели типа: • не есть на ночь • вставать не позднее N часов • каждый день заниматься Y • или каждую неделю делать X

И неизбежно наступает момент, когда не получилось

Часто, именно после него случается "запой", "затяжной провал" или вообще "забивание". Наш мозг подкидывает мысли типа: • ну все равно уже не сделал [как надо], все просрано провалено • ой, ну я накосячил, щас мы еще тогда покосячим, а с новой недели — начнем заново • я говно косяк, у меня ничего не получается, что толку даже пытаться

➡️В общем, косяк приобретает очень большую значимость и добавляет стресса. В итоге мы боремся не только за то, чтобы достичь цели, но и за то, чтобы не ахуеть от приколов мозга пережить очень много эмоций и давления.

Концепция же "не [косячь] два дня подряд" говорит другое: да, ты по-любому будешь косячить, да, у тебя по-любому не все будет идти гладко, но в тот момент, когда у тебя не получилось, важно просто продолжить идти дальше.

Это что-то вроде "Сделанное не идеально лучше не сделанного", обернутое в очень измеримое "два раза подряд". Такое наш мозг любит, такое забираем себе. Согласны?