Детский сценарий — это неосознанный план жизни, который формируется в детстве под влиянием родителей, значимых взрослых и повторяющихся ситуаций. Ребёнок делает выводы о себе, людях и мире — и потом живёт так, будто эти выводы являются истиной. Например: «Чтобы меня любили, нужно быть удобным» «Мои чувства не важны» «Ошибаться опасно» «Любовь — это боль» «Меня бросят, если я буду собой» Во взрослой жизни сценарий проявляется в повторяющихся ситуациях: одни и те же типы партнёров похожие конфликты чувство, что «со мной всегда так» выборы, которые идут против собственных желаний Важно: сценарий когда-то помог выжить. Он был адаптацией ребёнка к условиям, в которых он рос. Но то, что помогало тогда, часто мешает сейчас. Почему сценарии трудно заметить: они кажутся «характером» воспринимаются как норма подкрепляются привычным окружением Признак сценария — не разовая ситуация, а цикличность. Хорошая новость: сценарий не приговор. Он становится управляемым, когда человек: начинает замечать повторения отделяет прошлый опыт от настоящего разрешает себе новые реакции учится выбирать, а не автоматически реагировать Взросление — это не отказ от детства, а момент, когда внутренний ребёнок больше не управляет жизнью в одиночку.