Как стать худшей версией себя? 😈

Вот реально задачка непростая! Как, будучи «слишком правильной» и хорошей версией себя, научиться отстаивать свои границы, позиции и интересы? Как разрешить себе эту здоровую агрессию за право быть собой?

Недавно с психологом докопались до сути: у меня стоит запрет на агрессию. Он реально так и сказал: «Толя, ни в каких отношениях без здоровой агрессии ты не сможешь защитить себя». Я даже понимаю, откуда это. Помните тот пост про «ругань из-за стены»? Я тогда твердо сказал себе, глядя на отца: «Я так не хочу. Я так не буду».

И вот я вырос с этими установками: — Давай поговорим? А что ты сама хочешь? Или: — Какую проблему вы хотите решить? Давайте подумаем, что мы можем с этим сделать? Я боюсь стать «злым». Но горькая правда в том, что отсутствие агрессии делает меня не добрым, а безобидным. Чувствую, что часто прогибаюсь там, где нужно отстоять себя.

Нужно учиться задавать вопрос себе: «А что хочешь ты сам?» И отвечать на него из чёткой и уверенной позиции.

Теперь думаю: как научиться этой здоровой агрессии? Собрал несколько идей. 1️⃣ Сходить на курсы актерского мастерства, чтобы научиться играть «плохих парней». 2️⃣ Пойти на единоборства. Кстати, лет 15 назад я занимался кикбоксингом – это возвращает связь эмоций и тела, легализует желание защитить себя. 3️⃣ Запретить себе извиняться за то, что живу свою жизнь и делаю это так, как умею. 4️⃣ Учиться говорить фразы: «Я не согласен», «Стоп», «Мы идем туда». 5️⃣ Не включать «спасателя» на жалобы, а возвращать во взрослую позицию: «И что ты с этим будешь делать?»

Ведь добрый – это тот, кто может достать меч из ножен в нужный момент и защитить. Помните «Трудно быть богом»? Затруднительно сказать, хорошо это или плохо. Не будь у человека такого терпения и выносливости, все добрые люди давно бы уже погибли, и на свете остались бы злые и бездушные. С другой стороны, привычка терпеть и приспосабливаться превращает людей в бессловесных скотов, кои ничем, кроме анатомии, от животных не отличаются и даже превосходят их в беззащитности.

#psychology #Behavior #PersonalGrow #selfhood #КлючиКСебе

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки