Безопасность для женщины.

План такой: Если ты чувствуешь потребность в безопасности, то начинать нужно с себя. В записи выше я описал общую картину с точки зрения гормонов, это только начало.

Второй этап- тело.

Чувство опасности храниться так же в твоем теле в твоих мышцах, в основном в передней части тела: шея, грудь, живот.

Следующим этапом нужно обратить внимание на эти зоны, потрогать погладить изучить на ощупь эти зоны, убедиться точно кака часть сжимается в общении, близком контакте или в сексе.

И пробовать самостоятельно подобрать интуитивные спонтанные движения чтобы расслабить зону в теле.

Через глубокое спокойное дыхание, звучание в уединенной обстановке.

В практике с клиентами я в основном наблюдаю что большинству трудно дышать животом, не затрагивая грудь при вдохе.

Ведь когда ты дышишь только грудью, ты контролируешь. А за контролем всегда скрывается страх, страх который и не дает чувствовать безопасность.

Страх этот как правило из твоего прошлого, твой опыт. Который был трудно или невозможно прожить и отпустить.

Ничего. Можно его проработать или «перемолоть» упражнениями, глубоким дыханием, как бы вытаскивая себя из «одежды страха».

Безусловно помогут массажи, но не классические, а целенаправленные на твои эмоции и чувства. Это интуитивный массаж, телесно-ориентированный.

Но массаж это про контакт со специалистом, и на специалиста могут быть проекции того образа, того человека который и вызывает страх.

Поэтому второй этап, это самостоятельные упражнения, как бы подготавливающие тебя к жизни в безопасности.

В итоге: сначала набираемся информации про опасность и безопасность. Делаем упражнения, дыхания, поглаживания самостоятельно, потом идем к специалисту и тренируемся и восстанавливаем опыт безопасной близости с ним, а потом уже выходим в реальность к живым людям окружающим тебя.

Вот такой вот план восстановления безопасности.