🗄 Нафталиновый гардероб

Голова - это шкаф с мыслями. Мы привыкли думать, что наш гардероб - это и есть мы. Давно вы прибирались в своём шкафу?

Бывает мысль (убеждение) забилась в дальний ящик еще в детстве: «я не справляюсь со сложными задачами» или «мои идеи кажутся глупыми».

Пока такие мысли лежат в тёмном ящике, они занимает место, воняют нафталином, и портят соседние, свежие мысли.

Достаньте их из шкафа. Запишите в дневник. Как только мы облекаем мысль в слова (вербализируем), происходит магия:

• она же вам совсем не по размеру (я перерос это убеждение)
• она пахнет нафталином (это мысли моей мамы или школы, а не мои)
• в темноте шкафа мысль казалась чудовищем, а на свету оказывается дырявой, нелепой тряпкой

Бывает страшно открывать шкаф при ком-то. Кажется, что люди увидят наш хлам и осудят. Но парадокс в том, что именно в момент демонстрации мысль теряет над нами власть.

Задайте себе вопрос: «А зачем я это храню? Эта мысль меня греет? Делает меня лучше?». Нет? Почему она до сих пор в шкафу? 🤨