Реакция, что тело долго копило в себе напряжение. У людей с хронической тревогой утренние пробуждения часто сопровождаются резкой активацией миндалевидного тела — структуры, отвечающей за реакцию угрозы.

Почему же «накрывает» именно утром? Потому что ночью снижается контроль - не психологический, а физиологический. То есть те механизмы, которые днём сдерживают тревогу через занятость, разговоры, задачи, — ночью не работают. И утро становится моментом, когда система сразу же запускается.

Но многие путают это с гормонами и «особенностями организма».Устойчивые утренние панические состояния почти всегда связаны не с отдельным гормоном, а с общей перегрузкой системы регуляции.

Люди с утренними паническими состояниями часто очень функциональны. Они умеют собираться, работать, "держать лицо". Но именно поэтому тревога у них «просачивается» через тело, а не через мысли.