В спорт школе, если мы много баловались и не слышали тренера она говорила: "Не доходит через голову - дойдёт через ноги!", и говорила делать мильён челноков или выпрыгиваний.

Сейчас ситуация у меня обратная, в голову входит слишком много, а выходит только "через ноги" 😅