💔 Вчера провела консультацию — и в очередной раз столкнулась с тем, что разбивает изнутри.

➡️Обесценивание на работе. ➡️Присвоение чужих достижений. ➡️Запрет на инициативу — даже если предложение рациональное и выгодное компании.

На несколько лет человек включал терпило. Молчал, соглашался, проглатывал обиду…

А теперь, когда наконец принято решение уйти и двигаться дальше, то уже:

➡️нет веры в себя, ➡️чувство никчёмности, ➡️ощущение, что я не ценный(ая), ➡️потеря ориентиров, ➡️куча ограничивающих убеждений: сейчас нет таких зарплат, в это сфере жопа, везде такие деспотичные руководители и так далее.

Сессия длилась 2,5 часа, и это была не просто «распаковка компетенций», в комплексная работа: и коуча, и психолога, и карьерного консультанта.

🌶️ Есть одна фраза, которую я услышала в свой адрес на одном бизнес-мероприятии — и она до сих пор со мной:

«Если ты не веришь в себя, то возьми мою веру напрокат!»

И знаете? Это действительно работает. В самые сложные моменты я вспоминаю: ✔я не одна, ✔кто-то уже прошёл это, ✔и кто-то верит в меня — даже когда я сама уже не могу.

Весь 2025 год я проходила именно этот жизненный урок: довериться, принять поддержку, перестать тащить всё одной через боль и слезы.

💡Вот что важно понять:

Когда мы не справляемся и устраиваем себе мыслемешалку, значит пора обратиться за помощью.

Взять одну сессию с психологом, чтобы разложить мысли по полочкам, и перестать путать «я устал(а)» с «я неудачник(ца)».

Это крайне полезно, а не стыдно.

То же самое с карьерным консультантом: иногда взгляд со стороны, экономит месяцы блужданий и годы сомнений.

Если вы чувствуете, что: ➡️давно «горите на работе, но не светите», ➡️вы устали быть «невидимкой» — то возможно сейчас, это тот самый знак сейчас, взять чужую веру напрокат.

Если хотите , я помогу вам увидеть то, что вы уже давно перестали замечать в себе. Пишите в ЛС 🫶

Иногда самый смелый шаг признать: «Мне нужна помощь»

#КарьераСПерцем #Выгорание #КарьернаяКонсультация #ПсихологияКарьера #ВераВСебя