Про спорт и здоровье

в целом я весьма спортивный чувак. Не буду углубляться в детство, но в сознательном возрасте я много и часто бегал, много танцевал и тренил. Катаюсь на сноуборде, ходил на волейбол, катался на большие расстояния на велосипеде.

где-то в промежуточном переходе на синторский грейд началось какое-то ебанутое количество работы + колено бегуна ебучее и у меня пропала куча опций для активитс. Еще я лет 5 или 6 с очень переменных успехом занимаюсь йогой, но так и не смог внедрить ее на постоянке.

Какая задача стоит на этот год вообще: встроить спорт систематичной историей, несмотря на постоянные разъезды

Сложности:

→ я не люблю зал, потому что эта тупая качка железа меня вгоняет в уныние. Мне нравится активный спорт или хотя бы занятия со своим весом: турник и калистеника

→ у меня не оч доступны мои любимые виды спорта: волейбол, бег и велосипед. Они чаще юзаются летом, хотя волейбол и бег можно при желании зимой. Но вот если на конфу уехал, то ну не кроссовки же с собой брать для бега? А если еще и зимой? Да в целом там не до этого. Можно было бы йогу делать, но чото ваще не вайб каждый раз (плюс я там часто не один ночую, а у кого-то или номер на несколько человек, как на мультибрендинге, к примеру)

→ переезды, несистемность как часть жизни — не понимаю как тут должен внедриться спорт.

Какие мысли и идеи:

Вообще в моей ситуации логика достаточно простая. Нужно, чтобы у меня был пул занятий, которыми я мог заняться от случая к случаю. Ну, например, у меня есть тренировка 100 отжиманий: прост делаешь за 20 минут цикл упражнений, в любом месте и в любое время года доступно. Надоело, йогу сделал. Надоело, на сноуборде поехал или на волейбол записался.

То есть, не надо наполнять свою жизнь системным спортом. В моем случае это не рабоатет, я от этого затухаю. Ну типа 5 раз в неделю ходить в зал мне трудно, потому что я сначала буду делать, а потом хуяк и проебался, и все я в тильте полном.

Зато отлично получается, если наполнять хаотичным спортом. Просто надо сегодня позаниматься спортом. Любым. Хочешь отжимайся, хочешь разминайся, хочешь йогайся, хочешь бокс — чо угодно короче.

Я уже несколько раз так пытался, и все даже получается пока я не упираюсь в поездки. Ну вот с самолета я приехал, не спал пол ночи. Ну какой бля спорт, а еще ведь конференция сука. Или вот я поеду на следующей неделе в мск. У меня с утра до вечера встречи, а потом на следующий день мероприятие. Типа вечером отжиматься? А в день мероприятия как? Я ночью уезжаю домой. Цикл сбивается и все пиздец, я в тильте.

Или может договориться с собой на хотя бы 3 спорта в неделю и хватит? Но получится ли не потерять фокус? Как это сделать? В общем, поделитесь своими штуками по спорту, если не сложно. Оч интересно у кого как удается рутину настроить, особенно, если вы не оч то и системный человек. Но если системный, все равно интересно → поделитесь