или любая другая физическая👊👊

когда я работал на складе, я нахаживал 40к шагов за день, я благородно потел уже в первый час работы я ел 4к калорий, ходил в качалку, на мма и на все это у меня была энергия.✨ Туда приходили люди 120кг и худели до 90 ничего не меняя ни рацион, ни домашние привычки. Даже мозоли и плотная складская пыль не перевешивают эти плюсы.

Затем я окончил институт и пошел зарабатывать реальные деньги по своей специальности🛠: 8 часов сидения на жопе 8 часов перед экраном 8 часов без движения. Итог - это нарастающий жир (немного), падающее зрение и в целом тонус жизненный падает. Еще бы ему не падать, когда кровь не двигается совсем в органах малого таза.

Сидячую работу даже 2часа зала не нивелируют после/до работы. Раньше хотя бы курил и нахаживал свою десяточку в день по лестнице до курилки, сейчас не курю...🚬🚬

В общем сидячая работа - это сущность, которую нужно уметь правильно оседлать, если не хочешь через 10-15 лет оказаться в форме S и с линзами на -12