⏰️ Время выполнения - 17 минут

Разбираем какую-то свою проблему самостоятельно. 👇

А на будущее: - если вас, накрыла резко и неожиданно какая-то проблема, то ⤵️

1️⃣ Открываете диктофон на телефоне и описываете своими словами: - ЧТО СЛУЧИЛОСЬ ❓️ - ПРОСТО ФАКТ ❓️ - КТО, ЧТО СКАЗАЛ или СДЕЛАЛ ❓️ в течении 3 минут.

Прослушали. Подумали. Выдохнули.

2️⃣ Снова открываете диктофон на телефоне и описываете своими словами: - КАК МНЕ ТЕПЕРЬ СЕБЯ ЖАЛКО❓️ в течении 1 минуты.

Прослушали. Подумали. Выдохнули.

3️⃣ Опять открываете диктофон на телефоне и описываете своими словами: - ЧЕГО ВЫ ТЕПЕРЬ БОИТЕСЬ ❓️ в течении 1 минуты.

Прослушали. Подумали. Выдохнули.

4️⃣ Ещё раз открываете диктофон на телефоне и описываете своими словами: - ЧТО ВАМ МЕШАЕТ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ ПОРЖАТЬ ❓️ в течении 1 минуты.

___

5️⃣ ✍️ Теперь берете лист бумаги и пишите -5 ДЕЙСТВИЙ, которые вы сделаете чтобы разрешить эту сложившуюся ситуацию…

6️⃣ ✍️ Теперь вычеркните из вашего списка 2 слабых ДЕЙСТВИЯ, оставив только - 3, которые вы сделаете чтобы разрешить эту сложившуюся ситуацию…

7️⃣ ✍️ Теперь вычеркните из вашего списка ещё 2 слабых ДЕЙСТВИЯ, оставив только - 1, которое вы сделаете чтобы разрешить эту сложившуюся ситуацию…

🅰️ А теперь встаёте и идёте ДЕЛАТЬ ЭТО - 1 ДЕЙСТВИЕ. Каким бы тупым и нелепым оно вам не казалось ❗️

_____

Для чего❓️

- При всём многообразии, мы люди, друг от друга отличаемся только - СКОРОСТЬЮ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ.

В 15 часовом курсе “ОСНОВАНИЕ” мы, формируем из успешных воспоминаний новые логические нейронные сети. Чтобы мозг обрабатывал любое событие по шаблону:

1️⃣ я в этой ситуации себя жалею❓️ 2️⃣ я в этой ситуации чего боюсь ❓️ 3️⃣ я в этой ситуации могу поржать ❓️

🅰️ а что делаеть дальше ❓️

Ну, и дальше мы на трезвый мозг принимаем решение из вариантов: 3️⃣ ➡️ 1️⃣ ➡️ 1️⃣✌️

Время принятия решения ➡️ пару минут. Но, если вы не делаете этого, ⤴️ … то решение вы уже приняли… (страдать, переживать, бояться и ничего не менять в своей жизни)

______

1) Жду от вас 4 аудио и список из 5 действий для решения проблемы “3-1-1”.

2) И итоговое действие, которое взяли и сделали сразу и не думая.

3) Записать видео, как вам помогло ДЗN°10 и мне прислать 📲

______

И самое главное:

🅰️ погладить себя по голове (как мама) 🅱️ похвалить себя: - “Я - МОЛОДЕЦ!” 🆎️ наградить себя чём-нибудь вкусненьким или приятным для Вашего тела (Положительное Телесное Подтверждение)