Злость просит выхода, а не войны

Инструкция: если накрывает злость**, сделай “разрядку без разрушения” на 90 секунд**. Быстро пройдись, потряси руками, напряги всё тело на 5 секунд и отпусти, повтори 3 раза. Потом возвращайся к разговору или делу