Возможность обсуждать свои сложности в группе, позволяет находить поддержку разным переживаниям, например: -бороться с внутренним критиком, внутренней бабушкой , которая осуждает любые идеи -черпать идеи -вдохновляться -получать обратную связь на свои идеи (использовать группу как фокус-группу) -находить единомышленников и партнеров

*так проходят гештальт-мастерские, фокусируемся на задаче и в процессе обсуждения исследуем сложности, находим ресурсы и внутренние проблемные места.

*лидеры «внутренней бабушки»: -другие уже это сделали и ты не сделаешь лучше, какой смысл начинать? -ты говоришь слишком простым языком,не так красиво и сложно как коллеги (а кто твоя ЦА, кто тебя должен понять?) -стыд за неопытность, слабость, незнание -поделишься идеей-отнимут! Пусть лежит в столе, пока думаешь как лучше.

❗️самое полезное упражнение «раскритиковать себя публично», пожаловаться на свои неудачи, очень хорошо работает против самобичевания-парадоксальным образом🤷‍♀️😁