Вычитала вчера в одной книге очень классное слово - dailyish. Его можно перевести как «типа ежедневно». Рассказываю почему каждому надо взять его на заметку

Я часто в своих продуктах рассказываю о принципе «если ты не делаешь что-то каждый день, скорее всего ты вообще не будешь ничего делать». Он про то, что когда ты обещаешь себе делать что-то сколько-то раз в неделю, это чаще всего приводит к тому, что ты откладываешь это дело каждый день, потом на неделе заканчивается количество дней, в которые ты можешь реализовать эти несколько «раз», так что ты обещаешь себе начать с понедельника. И так по бесконечному кругу.

Но к этому принципу я всегда прилагаю важную поправку - речь о том, чтобы сохранять цепь привычки любой ценой, а не о том, чтобы найти ещё один повод для самобичеваний, что у тебя не удалось сделать это прям КАЖДЫЙ день. Иногда можно день пропустить, иногда можно сделать на 4/10, но сделать, и это абсолютно ОК. И вот как раз эту мою поправку слово dailyish идеально отображает. Поэтому так рада была на него натолкнуться!

Как говорит автор:

Чтобы заниматься чем-то в режиме «типа ежедневно», придётся пожертвовать фантазиями о перфекционизме ради некомфортного опыта достижения конкретного неидеального прогресса здесь и сейчас

А это на самом деле очень сложно, ребят. Но только это и приводит к результатам.

Смысл правил не в том, чтобы служить правилам, а в том, чтобы правила служили людям. И вот правило делать что-то dailyish смещает фокус с того, чтобы помешаться на цепочки крестиков в вашем трекере привычки, и возвращает к жизни, которой это правило должно служить - к тому, что в реально хотите сейчас воплотить в жизнь. Не важно, это ваша новая книга, здоровое тело, живой телеграм-канал, собранное портфолио или что там сейчас требует вашего ежедневного фокуса. Такие дела.

#конспектология