БОЛЕЗНИ РУКОВОДИТЕЛЕЙ Часть 1

У нас уже была шуточная (отчасти) статья про заболевания, передающиеся управленческим путём. А сейчас поговорим про реальные проблемы со здоровьем, которые встречаются у руководителей.

Организму всё равно, указано ли у вас в подписи “CEO” или “ведущий специалист”. Ему важно другое: 📍сколько вы двигаетесь 📍как и когда едите 📍сколько и как спите 📍сколько нервничаете 📍есть ли вредные привычки

Люди на руководящих постах чаще сталкиваются с нарушениями базовых потребностей – просто из-за специфики своей работы. Если сравнивать с подчинёнными, то у вас наверняка больше совещаний (= сидячего положения в течение дня и нервов), ответственности = нервов, переработок (= нервов и физического утомления).

И меньше времени. Например, чтобы полноценно поесть днём или отдохнуть после работы.

Компания ИНВИТРО несколько лет назад исследовала здоровье топ-менеджеров. Результаты не очень:

🔹Среди мужчин-руководителей до 25 лет полностью здоровы – 40%. 🔹Среди женщин того же возраста – всего 11%

🔹В группе 25–36 лет полностью здоровых мужчин уже не оказалось. 🔹Среди женщин – лишь 10%

После 46 лет здоровых руководителей не осталось вообще – ни среди мужчин, ни среди женщин

Чем грозит управленческая должность 📌 1. Сердечно-сосудистые проблемы Самая распространённая группа заболеваний среди начальников: ➖повышенное давление ➖высокий холестерин ➖атеросклероз и риск инфаркта ➖ишемическая болезнь сердца Согласно исследованию CEO Health and Wellness Survey, почти 59 % руководителей находятся в группе высокого сердечного риска. 🧠 2. Нарушения сна и эмоционального здоровья Почти половина руководителей страдает бессонницей, а около 17 % спят менее 6 часов в сутки. Недосып провоцирует снижение когнитивных функций, раздражительность и тревожность, гормональные нарушения.

🍔 3. Метаболические проблемы Нерегулярное питание, зависимостm от кофе/сахара, лишний вес и ожирение ведут к преддиабету и диабету II типа

Ещё сюда можно добавить плохое зрение из-за перенапряжения мышц глаза за компьютером, геморрой из-за постоянного сидения на стуле, туннельный синдром в запястье от мышки, зажатые сосуды шеи. Да чего там только нет! Возможно, вы и сами уже знаете. Так может, это обычная картина для человека XXI века?

Не совсем. Для среднестатистического россиянина это не норма. Здоровье топ-менеджеров деградирует быстрее. Так, по данным диспансеризации от Минздрава, здоровых людей у нас 20-60% в зависимости от возраста, а риски вроде высокого холестерина или гипертонии накапливаются позже.

Руководящая должность ускоряет износ организма – это факт. Но кое-что можно изменить, об этом – в следующем посте.

👌 Я Начальник. Журнал руководителя

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки