Кризисы в отношениях. Часть 1: Причины 🧩

Итак, причина первая: Плохой слух. 👂➡️🙉

Нет, это не совет идти к ЛОРу. Это про фоновое нежелание услышать слова партнёра.

Он говорит: «Я устал». А мы слышим: «Со мной скучно».

Она отвечает: «Я уделяю тебе всё свободное время и всё своё внимание, сколько могу». А мы внутри себя: «Так не бывает, может, ей интересен кто-то другой?»

Он молчит. А мы воспринимаем отсутствие ответа как безразличие или додумываем своё, выгодное нам.

Но суть здесь в том, что партнёр всегда в диалоге. Даже когда молчит. В его словах, в тоне, в паузах, в том, о чём он умалчивает — всегда есть ответ. И часто этот ответ нам прекрасно понятен, но принять его — страшно. Страшно услышать, что потребности расходятся. Что он — другой. Что нужно что-то менять. Или отпускать.

Вот тогда и включается «плохой слух». 🧏 Мы делаем вид, что не расслышали. Спорим с тем, что было сказано на самом деле. Или начинаем слышать только то, что хотим, удобную для нас версию.

Начните с простого и самого сложного: в следующий раз, когда партнёр будет что-то говорить или молчать, сделайте паузу. Спросите себя: «Что он/она на самом деле сообщает? Что я боюсь в этом услышать?» А потом — проверьте. Фразой: «Правильно ли я понял, что ты чувствуешь…?»

Иногда, чтобы спасти отношения, нужно не заклеивать уши, а наоборот — снять с них наушники своих страхов. И услышать реального человека рядом.

А вам знаком этот «плохой слух»? В какой роли чаще оказываетесь — того, кого не слышат, или того, кто «плохо слышит»?

Продолжение следует…

#КризисыВОтношениях #ПсихологияОтношений #ПлохойСлух #Эмпатия #СлышатьДругДруга #ПсихологНатальяЧерняева #ПартнерскиеОтношения