Завершать контакт и возвращаться к себе.
Сейчас закончила участие в группе и поймала важный для себя сдвиг. В процессе стало ясно: я уже могу выдерживать поле групповой динамики. Не через напряжение и собраться, а с ощущением внутреннего комфорта. С присутствием. С возможностью быть в контакте и при этом не терять себя.
И дальше для меня стал важен другой вопрос не как быть в группе, а что происходит после?
Как я переключаюсь на следующее действие? Как даю себе разгрузку? Как выстраиваю режим восстановления не только энергии, но и всех сенсорных процессов?
Похоже, именно здесь сейчас проходит моя тонкая настройка, не в доказательстве своей выносливости, а в умении корректно завершать контакт и возвращаться к себе.
