На самом деле я всегда перед сном благодарю вселённую за все у меня есть, за плюсы и минусы дня. А ещё вспоминаю 3 момента за прошедший день, которым я говорю "благодарю". Эта техника называется "БлагоДарность". Она даёт шикарные результаты, а самое главное меняет мышление, а от этого меняется и сама жизнь. А у вас какие ритуалы перед сном?