Ох, коллеги, мой пост вызвал столько реакций и комментов! Мне с одной стороны радостно, что я не одна такая, а с другой грустно, что нас таких много🥲

Вот заботливые рекомендации для тех, кто мысленно уже уволился, но продолжает ходить на встречи, выполнять задачи и делать вид, что все окэээй 🫠

1. Признайте, что это временный этап

Важно напоминать себе_, что текущая работа не навсегд_а. В масштабах всей жизни это всего лишь отрезок пути, который точно в какой-то моменте развернется в новую сторону

2. Сформулируйте свои жизненные ценности

Так как одна из причин неудовлетворенности от работы - конфликт с внутренними ценностями, важно четко сформулировать для себя их.  Не то что для вас важно в работе, а то, что имеет значение в жизни в целом.

Ваши верхнеуровневые ценности. Это могут быть: - свобода - развитие - смысл - …………….

Поймите, какая ценность нарушается? Можно ли уменьшить этот конфликт?

Если цените свободу, а её на работе недостаточно, то может стоит обсудить формат работы.

Или если важен смысл, а его нет, попробуйте самостоятельно найти его в задачах: кому это помогает? что улучшает? какой системный эффект дает? А что если бы это задача выполнялась в идеальных условиях  для нее, какой результат был бы достигнут?

3. Найдите, какие навыки  можно  потренировать на текущей работе, которые пригодятся в будущем

Менять систему, в которой вы работаете бесполезно! А вот взять с собой максимум ценного, пока вы здесь - это то, что вы точно можете повлиять.

Используйте старую работу, как площадку для вашего роста. Подумайте: - Что здесь я могу улучшить? - Какой навык мне пригодится на новой работе? - Можно ли это автоматизировать, упростить, структурировать? - Можно ли сделать это творчески?

4. Вложитесь в свои ценности даже в рамках рутины

Любите красоту сделайте красивее рабочее пространство. Цените развитие пройдите курс, даже если за свой счёт. Вам важна автономия - найдите маленькие зоны, где можете принимать решения самостоятельно.

Важно не просто «знать» свою ценность, а подтверждать её действиями.

5. Закрывайте психологические потребности

Каждый из нас в работе хочет закрыть 3 психологических потребности:

✔ автономия возможность решать самостоятельно ✔ компетентность делать то, в чём вы хороши и чувствовать себя профессионалом ✔ признание получать обратную связь

Если этого нет в системе начните с себя. Проявляйтесь. Просите обратную связь. Стандартизируйте свою работу. Делитесь идеями. Делайте заметным свой вклад.

Или заведите профессиональный блог😉 Мне кстати, ведение блога очень помогает!

6. Заключите контракт с собой на этот период

▫️Я работаю здесь до _____ (с учетом реалий на рынке) ▫️Я выделяю ____ часов в неделю на поиск новой работы ▫️Я забираю максимум опыта, а не просто «терплю» ▫️Эта работа не определяет мою ценность как профессионала

Понимаю, что вы можете находиться в той стадии отчаяния, когда нет сил ни на один из этих пунктов. У меня тоже был такой период осенью в 2025, но после новогодних праздников мне удалось переключить свое внимание. Обнимаю! 🫂

#карьера #поискработы #выгорание