Особенность в том, что тревога сформирована в определенном возрасте и накапливалась тоже как привычный способ реагирования. Это череда ситуаций накопленного опыта проживания,  возраст может быть 3 года, может быть 10, может быть 17 и т.д.

Например, мне трехлетней было тревожно оставаться одной, без мамы или приходить в новую группу и знакомиться. А сейчас мне 30 и я до сих пор  тревожусь в ситуации когда сталкиваюсь с новой группой в которой сформировался страх.

🌟 Как проявляется?!

Иду на встречу с новыми людьми, а у меня учащается сердцебиение и темнеет в глаза, придумываю новые задачи чтобы отсрочить встречу, желание встать и не заходить, заболеваю перед встречей… Это все реакции идут с 3-х лет которые так и не преодолены во взрослом возрасте. Тревожный момент уйдет если переосмыслить и отреагировать по-другому, встроить в тело, осознать когда произошло «замыкание».

Тревога и проживание уже запечаталось в мысли, тело, способ поведения сейчас. Обычно замечая за собой поведение, люди начинают давать себе характеристики: «это не моё потому что я тревожный, я постоянно опаздываю и кручу мысли, не хочу заходить хотя мне в глубине души этого хочется». На самом это лишь мысли о себе, они могут быть обусловлены прожитым опытом, а не реальным потенциалом личности.

Восприятие, поведение мешающее вам полноценно жить жизнь можно изменить и тогда энергии, интереса, радости в жизни станет больше, тревога с унынием уйдут. Для этого нужно разрешить себе быть АВТОРОМ своей жизни и творить свою судьбу самому! 🤗