Люди готовы платить за абонемент в зал, но не готовы платить за тренировку мозга. Иронично.
Я же училась на тренера по майнд-фитнесу, и чем дольше работаю — тем больше вижу эту стену. Мозг можно и нужно качать, как любые мышцы. Только почему-то в спортзал мы ещё готовы ходить, а тренировать память, внимание или мышление — это кажется чем-то необязательным. А зря.
Самое обидное, что работает же. Берём деменцию, берём Альцгеймера — не лечится, да. Но если поймать на ранней стадии, начать заниматься, пить таблетки и да, реально каждый день что-то делать с головой — у человека появляется 10, 15 лет нормальной жизни. В своем уме, с самостоятельностью и со своей памятью. Это же огромный кусок жизни! Его никто не подарит, его можно только самому себе вытренировать.
И даже когда уже не на ранней — всё равно помогает. Чуть-чуть. Хоть как-то.
Но никто не хочет. Сначала горят: «Ой, круто, дай нам технику, мы сами!» Я даю. И тишина. Проверяла сто раз. Ни один не делает. НИ ОДИН.
Я понимаю почему. Это реально сложно. Не физически — ментально. Голова упирается. Ей же удобнее: лежать, листать ленту, ничего не менять. Она думает, что так безопаснее. А по факту — это медленное самоуничтожение.
Почему я вообще об этом пишу. Сценарий схож с психотерапией или вообще с любой внутренней работой. Мы хотим перестать ругаться с детьми, встречать «не тех» партнёров, жить в вечном дискомфорте. Но когда доходит до дела — оказывается, что встречаться с собой, пересматривать свои привычные реакции, менять то, как устроены твои мысли, это жутко неудобно. Мозг упирается: зачем напрягаться, если можно полежать на диване?
И для этого тоже нужна тренировка мозга. Те же самые усилия. То же «не хочу, сложно, потом». И диван так манит, господи.
Просто напоминание себе: диван не продлевает жизнь. Диван не делает счастливее. Диван не научит разговаривать с дочкой так, чтобы она не хлопала дверью. А тренировка — решает. Медленно, по чуть-чуть, без обещаний мгновенного результата, но решает.
Начинать не хочется. Но другого способа я пока не нашла.
