Я работаю удалённо с 2012 года. Уже тогда я была в длительных отношениях. В 2023 году у меня появились новые отношения, в которых я нахожусь и сейчас. Форматы работы были разные: фриланс, своя студия, найм, но всегда удалёнка. Так что опыт самый разный.

Дисклеймер: у меня нет детей. Если вам важно почитать такой опыт, я не смогу помочь.

Для меня отношения + удалённая работа — это про границы. Их нужно ставить обязательно, во все стороны, иначе пострадает вся жизнь целиком.

Я расскажу о правилах, которые стали моей регулярной рутиной и благодаря которым я не схожу с ума. Часть из них подходит и для работы в офисе.

1️⃣ Выключила уведомления Везде. От всех. Ни звука, ни пушей. Я читаю сообщения только тогда, когда сама захожу в чаты. Когда понимаешь, что без тебя ничего не обвалится и мир не рухнет, спокойнее живёшь свою жизнь. И можешь нормально быть в отношениях, не отвлекаясь на чужие сообщения. Несколько лет назад я ещё и разделила профили в телеге на рабочий и личный. Теперь в отпуске даже случайно не вижу, чтобы происходит на работе.

2️⃣ Договорилась с окружающими Если дверь в комнату закрыта — значит, я на созвоне, меня тревожить нельзя. Если я не беру трубку, значит, я занята, меня тревожить нельзя (я перезвоню, когда смогу). Планировать встречи на это время могу, на другое не могу. В моём случае всё решается разговорами и элементарным уважением к границам друг друга — если бы этого не было, я бы задумалась, нужны ли мне такие отношения.

3️⃣ Выделила зону и время работы Кабинет у меня появился только года три назад. Когда у тебя в одной комнате и работа, и личная жизнь, сложно не отвлекаться. Но я старалась ставить границы и бить себя по рукам: закрыла ноут — работа кончилась. Открыла ноут — «ушла на работу». Аналогичной границей могут быть наушники. Надела — значит, глубоко в работе, нельзя сейчас вырывать из контекста. Ну и тупо временные границы. Раньше я могла работать и ночью. Сейчас я делаю так почти никогда — отношения и здоровье важнее.

4️⃣ Ловлю плюсы от работы дома У всех нас бывают периоды, когда мы более работоспособны и менее. Если бы я ходила в офис, то даже в те дни, когда работать НУ СОВСЕМ не хочется, я бы обязана была прийти. На удалёнке я более гибкая — если у меня случаются затупы или стрессовые периоды, я снижаю нагрузку и просто кайфую от отдыха. Я знаю: завтра мне станет лучше, и я гораздо быстрее отработаю задачи и сделаю в два раза больше.

5️⃣ Очень. Чётко. Планирую Без навыков планирования на удалёнке вообще нечего делать. У меня есть список дел на сегодня, которые должны занять N часов. В нём есть «жёсткая» часть — это целевые задачи, которые я делаю обязательно и в первую очередь. И «мягкая» часть — эти дела могут двигаться туда-сюда. Если что-то сегодня ушло, то беру другое дело из завтрашнего дня или продляю «жёсткую» задачу.

Казалось бы, базированная база, но если не поставить границы, работа станет третьим участником в отношениях. Мне бы так жить не хотелось 😄

#worklovebalance