Я — Дмитрий Макушин Психолог, создатель проекта «Сенсорная опора» и инженер осознанности, который верит что тело и психика — это единая система, а свобода начинается там, где заканчивается автопилот.

📍  Живу в Челябинске. Учусь в институте психологического консультирования «Эго ресурс» (выпуск ноябрь 2026) — это позволяет мне сочетать классическую психологию с авторскими практиками.

Со мной рядом любимая семья и верная собака Альма. Они моя главная опора вне работы.

🎯  Кому я помогаю и с чем Вы устали быть биороботом в собственной жизни?

→ Фоновая тревога, которую не берёт ни отпуск, ни спортзал. → Тело ноет, а врачи говорят вы здоровы. → Мысли бегают по кругу, но решения нет. → Всё понятно головой, а внутри — пустота, напряжение или раздражение. → Вы чувствуете, что способны на большее, но не можете сделать шаг.

Если узнали себя — вы по адресу.

🛠 Что я предлагаю У меня два направления, и они работают в связке: 1️⃣  Психологическое консультирование Классическая глубинная работа с запросом. Слушаю, исследую, помогаю увидеть ваши слепые зоны. В результате вы перестаёте наступать на одни и те же грабли, понимаете причины своих состояний и начинаете выбирать иначе. 🟢  Работаю под регулярной супервизией — это значит, что качество моей помощи контролирует опытный коллега. 2️⃣ Авторский проект «Сенсорная опора» Инструменты для тех, кто устал понимать, но не чувствовать. Три канала, которыми обычно пренебрегают: • Тело — локализация стресса, дыхательные протоколы, снятие мышечного панциря. • Образ — фотография как зеркало: увидеть себя со стороны без критики. • Ритуал — персональные алгоритмы переключения между состояниями В результате тревога перестаёт быть фоновым шумом, вы чувствуете опору под ногами, а решения принимаете не из страха, а из ясности.

✅Что конкретно вы получите

✔️ Снижение фоновой тревоги — не таблетками, а через контакт с телом.

✔️   Ясность — перестанете гадать «чего я хочу», начнёте слышать свои истинные сигналы.

✔️   Телесный интеллект — умение читать напряжение до того, как оно перешло в болезнь.

✔️   Выход из эмоциональных качелей — перестанете реагировать на триггеры автоматически.

✔️  Индивидуальный ритуал — ваш личный якорь для спокойствия и собранности.

✔️  Честный разговор — без советов «просто не думай о плохом» и эзотерики.

📌  Как я работаю

1️⃣ Ознакомительная беседа (20 мин, бесплатно) — Знакомимся, вы рассказываете свою ситуацию, я отвечаю, чем могу быть полезен и какой формат подойдёт. 2️⃣  Психологическая консультация — Работаем с запросом (очно/онлайн). Длительность — 50–60 минут. 3️⃣ Практики «Сенсорная опора» — Отдельные встречи под ваш запрос: фотосессия-диалог, телесная сессия, создание персонального ритуала. ⚠️ Мои практики — не замена психотерапии или психиатрической помощи. Если вы находитесь в остром кризисе, испытываете мысли о самоповреждении или имеете клинический диагноз — пожалуйста, обратитесь к специалисту очно.

🧭  С чего начать

👉 Подпишитесь на канал — здесь я делюсь только рабочими инструментами, без воды и мотивационных лозунгов. 👉 Напишите в личные сообщения, если: — хотите записаться на ознакомительную беседу — сомневаетесь, подходит ли вам такой подход — просто чувствуете, что пора что-то менять

✍️  Ваш инженер осознанности, Дмитрий Макушин.