когда тело говорит о том, что мы не хотим слышать

В современном мире, полном стрессов и эмоциональных нагрузок, тема психосоматики становится всё более актуальной. Разберёмся, что скрывается за этим понятием и как вовремя распознать сигналы, которые подаёт нам организм.

Что такое психосоматика? Психосоматика это проявление эмоциональных проблем через телесные симптомы. По сути, это последствия длительного невроза и внутренних зажимов: напряжения, которое мы старательно прячем глубоко внутри себя. Представьте себе кипящий чайник. Пока давление пара сдерживается крышкой, всё выглядит спокойно. Но рано или поздно клапан не выдержит и произойдёт выброс. Точно так же и с нашим организмом: скрытое эмоциональное напряжение рано или поздно даёт о себе знать через телесные симптомы.

Как проявляется психосоматика: основные сигналы: Когда внутреннее напряжение достигает критической точки, организм начинает подавать тревожные сигналы. Вот наиболее распространённые проявления: повышение артериального давления; частые головные боли; боли в спине и пояснице; ощущение дискомфорта или боли в области сердца; проблемы с пищеварением; кожные высыпания; хроническая усталость. Эти симптомы не случайность, а закономерный результат длительного подавления эмоций и стресса.

Механизм возникновения психосоматических проблем. Разберём один из механизмов подробнее на примере болей в спине. При длительном стрессе происходит расширение сосудов вокруг позвоночных отверстий, через которые проходят нервные пути. При воспалении нерв начинает сдавливаться костной тканью отсюда и болевые ощущения. Организм буквально кричит: «Пора что‑то менять!» На поздних стадиях защитная реакция организма, призванная оберегать нас от стресса, превращается в своего рода «яд». Это последняя стадия перед «закипанием» момент, когда психосоматические симптомы становятся явными и мешают нормальной жизни.

Психосоматика  не приговор, а сигнал к действию: Важно понимать: психосоматика это не признак того, что «всё плохо». Это сигнал, что пора обратить внимание на своё эмоциональное состояние. Если устранить первопричину внутреннее напряжение, симптомы психосоматики постепенно исчезнут. Да, процесс может занять время (особенно если проблема уже запущена), но результат того стоит: пропадут раздражающие симптомы; снизится уровень стресса; появится ощущение лёгкости; улучшится общее самочувствие; вернётся душевное равновесие.

В чём разница между работой терапевта и психолога? Часто люди обращаются в больницу с жалобами, но врачи не могут поставить чёткий диагноз. Почему так происходит?

Терапевт работает с последствиями: проводит диагностику телесных проявлений; назначает лечение для стабилизации физического состояния; устраняет симптомы, но не может выявить психологическую причину.

Психолог работает с первопричиной: выявляет источники внутреннего напряжения; помогает проработать подавленные эмоции; учит управлять стрессом; предотвращает новые психосоматические проявления; даёт инструменты для долгосрочной гармонии тела и психики. Иными словами, психолог не «лечит психосоматику», а устраняет то, что её вызывает.