❓Любым ли чувствам разрешено проявляться в вашем теле?

Наверняка каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда появляется какое-то чувство, которое оказывается дискомфортным для нас, неприятным. ❓Какие мысли у вас появляются в этот момент?

К таким чувствам можно отнести: 🚫Гнев, злость 🚫Стыд 🚫Обида 🚫Ненависть

Возможно, для вас в этом списке будут другие пункты. 🙌Напишите в комментариях, какие чувства у вас вызывают дискомфорт.

❓Как вы обходитесь с такими чувствами? Абсолютно каждое чувство имеет место. Это значит, если вы его ощущаете, значит ваша Психика или Сознание вам подает сигнал о чем-то. Это всегда индивидуальная история, поэтому никаких комментарий и разъяснений здесь давать не буду. Если вам интересно поисследовать свои реакции и чувства, вы можете, например, записаться ко мне на коуч-сессию😉 Как же обращаться с такими чувствами? 1️⃣первым делом, Определите это чувство. Погрузитесь в тело и почувствуйте телом: «Кипит кровь», «волосы дыбом» или «лицо заливается краской». 2️⃣Почувствуйте это! Градус ощущений после этого снизится❤️ Так можно проживать чувство, не запечатывать его, не пытаться утрамбовать его туда, откуда оно появилось. Непрожитые чувства не исчезают! Они остаются в нас, они накапливаются и прорываются в самый неподходящий момент, оставляя после себя руины. 3️⃣После того, как градус ощущений снизился, можно переходить к действию.

Пока чувство не прожито, нам обычно сложно «трезво» мыслить. Оценивать Факты (см. пред посты) и, следовательно, принимать решения, которые будут нас развивать и нести благо в целом в Жизнь, не только нашу, но и нашу❤️

Мы не игнорируем чувство, но и не даем «под чувством» совершать действия.

Как вам такой подход?😉 ❓Интересно было бы применить в своей жизни?