И по моим глобальным планам сегодня тренировка силовой: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 1. Становая тяга 4х6 2. Жим гантелями сидя средняя дельта 4х12 3. Разгибания ног сидя 3х15 4. Махи гантелями в стороны 3х30 5. Лицевая тяга с канатом 3х30 6. Сгибание на бицепс молотки гантелями 3х15 7. Пресс велосипед 3х20
напишите коммент
0 комментов
можете перейти, но сначала проверьте ссылку и будьте аккуратны: не вводите по ссылке пароли, номера телефонов и банковских карт, и другие личные данные
https://
уверены, что хотите выйти?
придется авторизоваться заново, а заполненные данные будут удалены
пост закреплён — пока закрепить можно только один пост
что-то пошло не так — попробуйте снова чуть попозже
