🤷‍♀️Чтобы найти себя, сперва нужно растеряться... Есть у меня история на тему ⠀ Несколько лет назад я проходила психологический тренинг «Путь героя» на Алтае. Все дни напролёт были посвящены разбору травмирующего опыта и обучению. Один день был выделен для аскезы. А выглядеть это должно было следующим образом: все участники берут по камню с рисунком, в молчании расходятся, находя себе кусочек природы, и сидят весь наедине с собой, медитируя на то, что этот рисунок означает в контексте их жизни.🫣 ⠀ Утром мы должны были собраться на поляне, где расскажут условия и раздадут камни. Почему-то проснувшись рано, я всё лежала у себя в палатке и ждала, когда же нас разбудят... Но этого не произошло. В итоге, я выбралась из палатки и пришла к костру, когда уже все правила были озвучены, камни разобраны, большая часть участников разбрелась, остальные стояли молча. ⠀ 😭Меня пронзило ощущение, с которым я жила и так существовала очень много лет: _ Я опоздала на инструктаж. Понятия не имею, как себя правильно вести. Не понимаю, можно ли спросить. Все вокруг замкнуты в себе и не могут мне помочь. Не знаю, где мне взять свой камень. Кажется, их и не осталось больше… _ Подозреваю, что я где-то в своей реальной жизни я пропустила важную часть социализации. Так долго не выходила из своего “домика”, прождав, что кто-то придёт за мной, а этого не произошло. И там, на тренинге тоже… ⠀ В итоге я сидела на берегу Телецкого озера и думала о том, какая я бестолковая и потерянная. И даже камня мне не досталось. Но как-то надо жить дальше. То, какой выбор я сделаю сейчас - отчаиваться или попытаться что-то изменить - будет метафорой того, как мне справляться и в реальной жизни.💫

У меня был с собой карандаш. Вокруг валялось несколько тысяч камней. Я изрисовала штук 10 и выбрала тот, который больше всего отозвался. Я точно знаю, что этого – моего – рисунка, не было среди заготовленных заранее. Не могло быть. Никто бы не нарисовал то, что мне было нужно на тот момент.✏ Скорее всего, все мы бродим по этому берегу жизни в непонятках. Умение брать на себя инициативу – это ключ к тому, чтобы разобраться, что тут моё, а что нет.

🧩И далеко не всегда она является следствием каких-то суперских врождённых данных, организованности или ума. Иногда она просто способ преодоления тревоги, одиночества и уязвимости. ⠀ Как психолог я очень много работаю с запросом про то, как найти этот самый «свой камень». У меня нет готового алгоритма для всех, потому что у каждого свой способ. Свою главную задачу я вижу в том, чтобы научить клиентов брать на себя активную роль, искать и находить ресурсы внутри и вне себя. Даже если кажется, что всё давно упущено.💔

#психология #психологонлайн #проактивность #мышление #самореализация