«Почему я накручиваю себя после общения»

После любого социального взаимодействия мозг оценивает: нормально ли я выглядел? не потерял ли статус? не сказал ли ничего лишнего?

Если есть склонность к социальной тревожности, система угрозы активируется сильнее обычного. Социальная тревожность — это не боязнь людей, а повышенная чувствительность к оценке и отвержению. Мозг начинает сканировать прошлое: – «Где я ошибся?» – «Как это могли интерпретировать?» – «Не испортил ли я впечатление?»

Кажется, что если всё тщательно проанализировать, можно исправить последствия, но прошлое уже завершено.

И здесь включается то, что я называю ретроспективным контролем — попытка контролировать то, что уже произошло.

Мозг верит: "если я найду идеальный вариант ответа пусть даже задним числом, то в следующий раз будет безопаснее." И поэтому цикл повторяется.