Итак, мы разделили типы усталости, а теперь под каждый действительно нужен свой «ключ» восстановления.

Если отдыхать только физически, когда выгорел эмоционально, легче не станет.

Подготовила для вас новую партию карточек, на этот раз о восстановлении.

Если коротко:

телу нужен покой, мозгу — переключение на «тихие» режимы, душе — выражение и принятие.