Кризис - это точка роста или провал?
Думала с чего начать писать о кризисе... И поняла, что наверное сначала напишу о том, как я его вижу.
Кризис - это как туман, который не пропускает лучь света, за ним не видно дороги, иногда не видно себя. Ты пробираешься на ощупь, тревога и волнение идут с тобой бок о бок. Но это не значит, что дороги нет. Она есть. Просто сейчас так. Почему-то есть этот туман, а значит он зачем - то нужен.
Зачастую человек находится в кризисе, а назвать его не решается, потому что страшно обозначить, что ты в этом процессе. Есть социум и внутреннее понимание, которые говорят, что "если у тебя кризис - то ты слабая / жиру бесишься / поставьте свой вариант..." Но это не так.
Кризис - это когда по старому уже не можешь, а по новому не знаешь как.
Это не про слабость, а про жизнь. Кризис может качать человека своей неопределенностью, что возможно пугает. И это нормальная реакция любого человека, мы ж с вами живые люди.
Откуда могут расти ноги у кризисов?
• перемены (особенно резкие, внеплановые: переезды, разводы, расставания, потеря работы)
• накопившаяся усталость от "держаться", сюда же выгорание
• когда делаешь одно, потому что "должен", "надо", "положено", "по другому нельзя", а хочется совсем другого
• ну и возрастные изменения конечно (например 23-25, 30, 45)
И если у вас есть:
• апатия, нет вкуса эмоций, в том числе радости
• ощущение "не понимаю, что хочу" или мысли "а кто я?", "зачем это мне?"
• частые головные боли, мигрени, тяжесть в теле, голова как будто пухнет, а в груди комок
- это может быть проявление кризиса.
Можно конечно написать вам пару аффирмаций по этому поводу, но дело в том, что я в них не верю.
Кризис - это временная история, да может быть не приятная, в чем то пугающая перестройка внутри, но временная. Чем больше человек боится его, тем дольше кризис будет идти.
Какой первый шаг? Увидеть этот процесс внутри себя. Второй: признать и принять. Третий: разрешить себе быть в нем. Зачем? расскажу в следующих постах 😉
Напишите в комментариях 1 - 2 слова, которое лучше всего описывает ваше состояние сейчас 🤗
