Почему я чищу подписки: метод «проверки рублём»

В комментариях к прошлому посту мне (совершенно справедливо) предъявили, что я позарился на святое, убрав каналы с мемами в отдельную папку, чтобы на них не отвлекаться. Шутки шутками, но этот разговор напомнил мне, зачем и с какой мотивацией я регулярно чищу каналы (да и в целом всё, что меня окружает).

Делаю я это для того, чтобы высвободить своё внимание.

⭐️ Ограничения внимания

Внимание — это такой же ограниченный ресурс, как и время (а возможно, даже ещё более дефицитный). Оно не продаётся на развес в ближайшем супермаркете, его невозможно взять взаймы или украсть. Поэтому внимание порой оказывается даже более ценным ресурсом, чем время.

У каждого из нас есть определённое «пространство внимания» — по сути, объём контекста, который мы способны удерживать в голове. Сложная задача может забирать 100% ресурса, в то время как прогулка потребляет совсем немного (именно поэтому мы можем свободно разговаривать на ходу).

Если пространство внимания забивается и контекст в него не помещается, мы начинаем быстро уставать, раздражаться и чувствовать себя перегруженными. Соответственно, для эффективной работы (и качественного отдыха) нужно регулярно расчищать и разгружать этот ментальный объём.

⭐️ Как чистить источники контента

С внешними «загрязнителями» пространства внимания всё довольно просто: их нужно устранить и спокойно жить дальше. В эту категорию часто попадают недоделанные дела и «хвосты» (помыть посуду, выставить настолку на Avito и так далее).

Гораздо сложнее дела обстоят с контентом. К счастью, меня миновала зависимость от коротких видео, хотя я слышу много тревожных историй от друзей и знакомых. Да и подписок в Telegram у меня никогда не было много (80% из них — каналы моих «дружочков-пирожочков»). Тем не менее информационный мусор всё равно периодически скапливается.

Всегда трудно отказываться от источника контента: он же нравится и приносит удовольствие. Отчасти это так сложно, потому что расходы внимания трудно измерить. Зато легко оценить денежные траты, не так ли?

Поэтому я начал задавать себе простой вопрос: «Если бы этот источник завтра стал платным, я бы стал за него платить?» Такой подход позволяет сделать плату за потребление осязаемой и вещественной. Внимание стоит дороже денег, и если я не готов платить за контент рублём, то зачем тратить на него свой когнитивный ресурс?

Этот вопрос помогает мне периодически вычищать лишние каналы, которые неизбежно накапливаются в силу природного любопытства. В этом нет ничего плохого — важно лишь вовремя разгребать завалы. Ведь я — это не только то, что я ем, но и то, о чём я думаю и какой контент потребляю.

// А вы чистите своё пространство от шума? Какими методами пользуетесь?

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки