Омега 3 — это один из самых полезных нутриентов для человеческого организма. Она улучшает память и когнитивные способности, укрепляет волосы и ногти, а также помогает организму бороться с болезнетворными микробами. Однако одна из самых главных функций омеги 3 — улучшение работы сердца: она помогает снизить уровень холестерина, нормализует давление и уменьшает риск тромбоза.

Я изучил самые известные бренды омега 3, посмотрел их сертификаты качества, проверил, входят ли в их состав красители и консерванты, а также почитал отзывы покупателей на маркетплейсах. На основе этого составил список из 7 лучших омега 3 для сердца и сосудов, которые помогут улучшить кровоток.

Healthis. Качество омеги 3 этого бренда подтверждено СГР, международным сертификатом ISO и Честным знаком на упаковке, а каждая партия товара проверяется в независимых лабораториях. В ее составе нет красителей и консервантов. Покупатели отмечают, что этот омега 3 помог им улучшить состояние кожи и волос, а также укрепить иммунитет и уменьшить количество простуд. Купить ее можно в Золотом яблоке, на Wildberries и Ozon.

Risingstar. Омега 3 этой компании изготавливается из мелких пород океанической рыбы. Продукт не содержит ГМО, красителей и консервантов, его качество подтверждено международным сертификатом ISO. Товар продается на сайте компании, в онлайн-аптеках и на маркетплейсах. Из минусов — крупный размер капсул: их тяжело глотать.

California Gold Nutrition. Качество омеги 3 этого американского бренда подтверждено международными сертификатами, состав чистый, много положительных отзывов. Купить товар можно на iHerb. Стоит дешевле многих зарубежных аналогов. Важно учесть, что в одной капсуле содержится всего треть суточной нормы омеги 3: этого будет недостаточно, чтобы восполнить дефицит.

Biotela. Российский производитель БАДов, чью омегу 3 производят из северных морских рыб. Качество подтверждено СГР. Много положительных отзывов на маркетплейсах. Подходит детям с 3 лет. Из минусов — неоптимальная дозировка: чтобы получить суточную норму омеги 3, нужно выпить целых 4 капсулы.

Carlson Labs. Омега 3 этого бренда изготавливается из норвежской трески. Качество препарата подтверждено международным сертификатом IFOS. Он не содержит красителей и ароматизаторов и отличается высокой концентрацией рыбьего жира. Однако из-за того, что товар привозят из-за границы, он стоит в несколько раз дороже российских аналогов.

Lysi. Эту омегу 3 производят из печени трески и жира тунца. Ее качество подтверждено международным сертификатом GMP API, а отдельные партии товара тестируются в лабораториях. Препарат хорошо подходит детям. Однако тем, кто ищет максимально чистый состав, этот бренд не подойдет: в эту омегу 3 добавляют ароматизаторы, чтобы убрать неприятный вкус и рыбный запах.

Эвалар. Эта омега 3 отличается высоким качеством, которое подтверждено как российскими, так и международными сертификатами. Многие покупатели отмечают, что продукт улучшил их память и укрепил иммунитет. В этой омеге 3 нет глютена, поэтому она подойдет людям с непереносимостью. Однако в отзывах часто пишут, что капсулы омега 3 слишком большие, и их тяжело проглатывать.

У каждого бренда есть свои отличительные особенности. Покупателю важно их изучить, чтобы выбрать для себя самый лучший вариант. Например, для детей подойдет омега 3 от Lysi и Biotela, те, кто ищут премиум вариант, предпочтут Carlson Labs, а большинству взрослых подойдет омега 3 в капсулах от Healthis из-за высокой концентрации омеги 3 в препарате, оптимальной дозировки и подтвержденной эффективности.