Почему нестабильная связь усиливает напряжение

У тревожности есть важная составляющая — потребность в контроле. Когда человек может быстро получить ответ, написать, уточнить — тревога снижается.

А если этот механизм нарушается, запускается физиология неопределённости: 1. Миндалина активируется сильнее. 2. Повышается уровень анализа потенциальных угроз. 3. Усиливаются навязчивые мысли: – «А вдруг я что-то пропустил?» – «Если срочно нужно будет связаться?» – «Что будет, если…»

Тревога усиливается не из-за самого факта изменений, а из-за ощущения потери мгновенного доступа к людям и информации. Для психики это похоже на кратковременную социальную изоляцию.

И если у человека есть склонность к гиперконтролю или социальной тревожности, реакция будет сильнее.