Слышали про «туннельное внимание»? 🚇

Бывает, сконцентрируешься на одной задаче. Сложной, объёмной, важной. И время просто исчезает.⌛️

Проходит несколько часов, а по ощущениям — несколько минут. Внимание настолько сжато вокруг одной точки, что его не хватает даже на то, чтобы отследить время.

Казалось бы — круто. Сосредоточенность на пике, эффективность тоже должна зашкаливать.

Но тут кроется подвох.

В поисках решения мы… теряем время. Зацикленное на одной задаче внимание перестаёт видеть альтернативы. Мозг пашет на пределе, но слишком узко. Как будто смотришь в бинокль, у которого сбита фокусировка.

Что делать, чтобы не проваливаться в этот туннель?

Просто поднимать голову. Иногда переключаться, оглядываться по сторонам, оценивать «всю доску целиком».🔍

У вас бывало такое чувство, когда слишком глубоко нырнули в задачу?

P.S. В следующем посте расскажу про примеры, где туннельное внимание сыграло злую шутку.