APA (Американская психологическая ассоциация) копает эту тему годами. И вывод простой: мозг не умеет делать несколько дел одновременно. Вообще. Он просто бешено скачет между задачами - как ты между вкладками в браузере в понедельник утром.

Пруф https://www.apa.org/topics/research/multitasking

И каждый такой прыжок - это не бесплатно. Учёные называют это «switching cost» - дополнительное время + когнитивная нагрузка на каждое переключение. Мозгу нужно заново подгрузить контекст, вспомнить, где остановился, перестроить «ментальные шестерёнки». Это как закрывать и открывать тяжёлый файл в 1С - вроде секунды, но за день набегает прилично.

И цена этого - не абстрактная. Продуктивность падает до 40%, и это не ощущение, а данные. Задачи жрут больше времени, чем если бы ты делал их последовательно. Ошибок больше, точность ниже. А к вечеру накапливаются «ментальные блоки» - ты варёный, хотя вроде весь день «работал».

А теперь честно. Я сам через это прошёл. Сидишь, параллельно пилишь стратегию для клиента, отвечаешь в чатах, правишь контент-план, гасишь какой-то пожар в рекламном кабинете. Чувствуешь себя героем. А по факту - ни одну задачу не сделал нормально.

На длинной дистанции мультизадачность - это проигрышная стратегия. Ты гарантированно сольёшь тому, кто спокойно сфокусировался на продукте и не тратит энергию на бесконечные переключения. Не потому что он умнее. А потому что он не воюет со своим же мозгом.