Для меня, как для практика, термин “эмоциональная зрелость” ближе чем “эмоциональный интеллект”. Он понятнее нашему сознанию.

Даже не обладая специализированными знаниями мы способны оценить зрелость/незрелость своей эмоциональной реакции и реакции другого человека.

Эмоционально зрелыми мы обычно называем тех, кто может в нестандартной ситуации сохранять спокойствие и быть эффективным, кто проявляет гибкость в общении, умеет устанавливать и поддерживать отношения. Он реже находится в оборонительной позиции, ищет возможности, сохраняет оптимизм, берёт на себя ответственность. Такой человек редко критикует других и проявляет самоиронию к себе. Он легко может пошутить про себя и обстоятельства. Конечно, он может быть неудовлетворен полученным результатом, но это не остановит его в движении к своим целям.

Эмоциональная же незрелость проявляется в напряжённости и оборонительной позиции. Такой человек ищет внешнего виновника случившегося. Он часто критикует других и подшучивает над ними. Сопротивляется обучению, отвергает новые идеи и альтернативы. Трудно справляется с неудачей и способен “застрять” в негативных, тяжёлых эмоциях. Его злость" всегда на готове". Иногда человек с эмоциональной незрелостью отказывается видеть возможности, из-за чего может их упускать.

Эмоциональная зрелость проявляется по-разному в зависимости от ситуации: в какой-то для себя ситуации мы поступаем как эмоционально зрелые, а в какой-то, наоборот, проявляем незрелость.  Но, главное - эмоциональная зрелость способна созревать и развиваться.

В структуру эмоциональной зрелости входят 4 области эмоциональной компетенции: -знание себя ( понимание своих эмоциональных реакций); -управление собой (способность управлять своим эмоциональным состоянием) ; - знание других (наблюдение за другими и понимание их эмоций и мотивов); - управление взаимоотношениями (выстраивание продуктивных взаимоотношений в зависимости от того, кто перед тобой) .

Все 4 компетенции должны получать развитие. Мало толку в понимании своих чувств в сочетании с отсутствием умения управлять своим состоянием. Также и не будет пользы в понимании других и игнорировании их особенностей при взаимодействии. Формирование навыков в каждой из областей обеспечивает умение создавать условия для успеха и общей жизненной удовлетворенности.

А знаете, какой метод помогает быстрому и комфортному росту эмоциональной зрелости? Сказкотерапия. Анализируя сказочные истории, переводя их смысл со сказочного языка на реальность, мы даём питание всем 4-м компетенциям сразу. Мы получаем информацию о своих чувствах и эмоциях, о том, из каких мотивов и под влиянием чего поступают герои, а также разбираем, какое поведение в той или иной ситуации самое эффективное.

К тому же разбор народных сказок способствует ментальной продуктивности. Учёные РАН доказали, что если обучение проходит на материале, оторванного от окружающей действительности, то обучающийся глупет (показывает результаты ниже, чем он способен). Иначе, если бы нам в школе предлагали решать задачки с ананасами, а не с яблоками, математика давалась бы нам хуже.

Поэтому я часто предлагаю сложившуюся ситуацию в личной жизни или в карьере/бизнесе рассмотреть через подходящую по контексту сказку. Это мнгновенно успокаивает бурю эмоций в человеке и он сам находит лучшее решение.