Мышление. Голос. Действие - Формула для реальных достижений!

Ни для кого не секрет, что мысли формируют реальность. Но как это сделать? Держать фокус на том, что вам выгодно. Отлавливать мысли, которые вызывают сомнение или никак не помогают вам приблизиться к желаемому результату.

Упражнение: поставьте таймер на 2 минуты и ищите рядом с собой слова, начинающиеся на конкретную букву, допустим на букву "Б". Ежедневная практика позволит вам концентрировать внимание и переключать его на те мысли, которые вам сейчас важны.

Управляйте своим голосом. Выводите физиологично правильный звук. Вам не нужно напрягать горло, чтобы стать убедительным.

Упражнение: сядьте ровно, плечи расправьте, макушку направьте строго вверх. Сделаейте быстрый бесшумный вдох, отследите, что на этом действии грудь и плечи остались без движения. Задержите дыхание на 1-2 секунды и выдохните медленно, направляя выдох на кончики губ. Повторите 10-12 раз. При системном повторении вы научитесь использовать внутреннюю опору для звучания голоса.

Запланировали - делайте! Даже, если сразу не получается. Не хватает времени - просыпайтесь раньше. Трудно вставать - не ешьте вечером за 5 часов до сна, тело само вас поднимет еще до рассвета.

Какова ваша формула реальных достижений? Пишите в комментариях #упражнения #голос