А вы замечали, как странно работает самооценка?****👁 Один день ты чувствуешь себя королевой. А в другой день — хочется провалиться под землю из-за неудачной шутки или замечания по сделанной работе. ➡️Вот три момента, на которых всё держится: • У каждого в голове живет «голос», который может говорить: «Опять ты всё испортила».

• Пытаясь соответствовать чужому стандарту, ты начинаешь копировать других.

• Умение сказать «нет» без чувства вины — это тоже про самооценку. Если опираться не на себя, то самооценка будет самой нестабильной штукой в мире.

➡️****Есть супер-простые действия, которые помогут повысить самооценку: • Записывать в конце дня свои победы. Это может быть - вовремя проснулась, вкусно приготовила завтрак • Как только начинаешь себя ругать, остановись и спроси: «Сказал бы я такое своему лучшей подруге?». Если нет — не говори это и себе. • Дай себе право на ошибку. Мы проживаем одну жизнь, и мы не всегда знаем, как правильно.

Здоровая самооценка — это не когда ты считаешь себя лучше всех. Это когда тебе комфортно со своими мыслями, принципами и взглядами, находиться наедине.🧡