На курсах по актёрскому мастерству, в блоке эмоционального раскрепощения, я часто говорю простую вещь:

Мы можем изменить своё состояние и отношение к миру быстрее, чем думаем. Иногда для этого нужно всего одно — разрешить себе чувствовать.

Нас воспитывали иначе. «Не кричи». «Не высовывайся». «Так нельзя». «Это неприлично».

И постепенно мы научились быть удобными.

Но честно ответьте себе на вопрос: Вы живёте свою жизнь? Или ту, в которой нужно соответствовать ожиданиям — родителей, партнёров, коллег, общества?

Вам можно говорить громко. Можно быть чувствительным. Можно проявляться странно, ярко, неформатно.

Просто вы, возможно, ещё не разрешили себе это.

В первой половине марта пройдёт интенсив по эмоциональному раскрепощению. Будем работать с зажимами, с голосом, с телом. Через практику и упражнения, которые вытаскивают настоящие реакции, а не социальные роли.

Если откликается — оставьте любую реакцию или напишите в комментариях. Расскажу детали.