БЕРЕЖНО К СЕБЕ

Жил-был мудрец, которому один человек причинил большое зло. Вместо того чтобы мстить, мудрец спокойно сел на берегу реки и стал наблюдать за её течением. Ученики, видя это, недоумевали: "Учитель, почему вы не действуете? Почему не отомстите обидчику?".

Мудрец улыбнулся и ответил: "Просто сидите со мной и смотрите. Река сама всё расставит по местам. Если долго сидеть на берегу реки, то тела врагов проплывут мимо сами".

Прошли дни, недели, и вот обида разрешилась: враг сам пал жертвой своих пороков и ошибок, потерял всё, а река жизни унесла его прочь. Мудрец же остался в гармонии, не запятнав руки местью. Так учит притча: доверься потоку времени — всё лишнее уйдёт само.

Я отношусь к тем людям, которые получив жесткую дозу стресса и каких-то перемен, вырубаюсь из реальности на дня три максимум: 1 день перевариваю все, эмоционирую, 2- гневаюсь, 3- уже отпускает и дальше слегка мандит по убывающей. Раньше я просто в панике валялась неделями или пыталась это залить алкоголем.

В этом году я впервые ощутила приступ гипертонии и еле как доползла до аптеки с тонометром, что стало отправной точной к заботе о себе.

Попробовала сразу после сильного стресса заниматься йогой и идти в медитацию. Это оказалось гораздо эффективнее любого классического способа расслабиться или забыться. Бережно к себе ты переключаешь внимание на тело и на ум, регулируя хаос в голове, регулируешь хаос в жизни.

Ментальное здоровье- это основа телесного здоровья. повышенной эффективности.

Нам нужно обрабатывать ОГРОМНОЕ количество информации и производить ОГРОМНОЕ количество действий. Осилить можно это прокачивая ментальное тело и учась управлять своими эмоциями и утомляемостью. В противном случае наша "перфокарта" перегорит. А мы несем ответственность за своих близких и не имеем права стать им обузой или вообще сдохнуть.

Что касается сердечных и душевных ресурсов- это наш двигатель жизни и с истрепанным сердцем и израненной душой счастье не построить, а мир начинается с нас самих. Но больше сил расходуется на коммуникацию с людьми и обработку их проекций, травм и образов, из которых они общаются. Поэтому наши реакции на все это в наших руках и только.

🧘‍♀️ на день всех влюбленных моя подруга подарила мне самый лучший подарок, который можно подарить человеку, живущему в вечном стрессе- это годовую подписку в приложение медитаций Prosto Meditation и я ей очень благодарна! В приложении записи медитаций голосами наших любимых актеров, актрис и известных людей.

Мой САМЫЙ любимый голос в медийном пространстве это Сергей Чонишвили и услышав его в курсе для восстановления сна, я испытала детскую радость, пронеслись триггерные воспоминания из прошлого, где по телевизору слышала его голос в разных сериалах, рекламах и тд. Какой-то особенный уровень доверия возникает на подсознательном уровне, потому что это знакомый человек, знакомый голос.

Невероятный кайф, благодарю свою любимую подругу и талантливого фотографа @darsergevna_photo , которая вкладывается в мое здоровье и покой, как ни один мужик не вкладывался за всю мою жизнь.

Делюсь с вами ссылкой от души

Если для тебя тоже актуальна тема стресса, бессонницы и повышения уровня счастья, лови бонус по ссылке: https://app.prostoapp.ru/promo?code=U60A932 1. Пройди по ссылке 2. Оформи подписку за 79₽ вместо 379₽ на первый месяц 3. Установи приложение и авторизуйся с тем же номером телефона или имейлом, на который оформлено спецпредложение 4. Готово! Можешь начинать свой путь в медитации 🙏