Выгорание выглядит по-разному и имеет под собой разные причины.

👉🏼 Лицо сегодняшнего разбора: «низкая самооценка»

Такие люди выстраивают свою ценность на забитом на несколько месяцев вперед календаре и контроле всех подвластных им процессов (которые по-хорошему они должны были делегировать). В логике такого человека большое количество дел равно ощущению своей нужности и важности.

«Я ценный, только когда продуктивный/когда много делаю/когда всё успеваю…»

Руководителей с этим типом выгорания определить достаточно легко: их окружают расслабленные и инфантильные подчиненные. Не потому что они неквалифицированны или плохо работают, а потому что дела и ответственность концентрируются наверху и до них не долетают. Эффективностью здесь не пахнет, но зато все получают свою выгоду.

Почему им сложно отказаться от бесконечной беготни и взваливания кучи дел на свои плечи?

Здесь хочется вспомнить цитату из Мстителей:

«Парень в бронированном костюме. А снять – кто ты без него?»

С этим вопросом больше всего не хочется сталкиваться, потому что ответа на него у Господина-выгоревшего нет. Мало того, что он (в своих фантазиях) становится никому ненужным — раз дела могут решаться без его участия — так ещё он всё время и силы инвестировал в одну только работу и забыл от чего он когда-либо получал удовольствие кроме раздувания собственной значимости.

Резюмируя: нехватка внутренней ценности компенсируется внешней гипер-занятостью и провоцирует выгорание. Человек попадает в замкнутый круг, где отказ от выгорания означает крах самооценки. Поэтому циклы раз за разом повторяются, выматывая не только психику, но и тело.

По следам супервизии